Forum Miasta Wojcieszów

knap

Czy ktoś się tutaj interesuje zdrowym żywieniem? Ja od jakiś 3 miesięcy sporo czytam i staram się stosować do różnych ciekawych porad (i mądrych!), które uda mi się znaleźć w sieci, albo przeczytać w prasie.

I tak na przykład całkowicie odpuściłem jajka - podobno w dużych ilościach źle działają na nerki ( [link widoczny dla zalogowanych]) - można się nieźle narobić choroby :/

kolejnym krokiem, było zrezygnowanie z kawy na rzecz zielonej herbaty! I tak piję teraz różne rodzaje, ale generalnie mam już swoje typy (np. [link widoczny dla zalogowanych]). Tutaj jest duży plus, ze względu na pobudzenie - kawa pobudza mnie na krótko i potem znowu męczę się z na nowo z zaspaniem - zielona herbata natomiast wolniej pobudza, ale trzyma dłużej. polecam!

i ostatnia sprawa - niby nie związana z żywieniem, ale jednak ma na to spory wpływ - spanie. Staram się spać więcej i dłużej. Kończę tego posta, zaraz jest 23 i idę spać - trzeba koniecznie spać ok. 8 godzin, bo wtedy organizm lepiej funkcjonuje, trawi itp.

macie jakieś swoje informacje/sposoby co do zdrowego życia?

Alex7

Zdrowe żywienie to domowa kuchnia, która może konkurować z najlepszymi restauracjami Very Happy

Świeże warzywa prosto z ogródka, biały ser bez konserwantów, miód, owoce.
Uwielbiam polską kuchnię! Very Happy

Flores20

Zdrowe żywienie to oczywiście bardzo ważna kwestia. Jeśli jednak chcemy osiągnąć jakieś dobre rezultaty jeśli chodzi o zdrowie i przede wszystkim zdrowy wygląd to należy jeszcze zadbać o swoją formę fizyczną. Dla mnie najlepszą opcją w takim wypadku jest basen. Dzięki temu robimy zarówno kondycję jak i rzeźbimy sobie nasze mieśnie spalając tkankę tłuszczową. Bardzo dobra opcja.

hey

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowanie drabinki gimnastycznej w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.